16.8フアスティング
2日前から16時間固形物を食べずに8時間は食べれる。と言うもの。水分は補給出来る。いつまで続くかわからないけど、やり始めた。我慢できなければ、野菜ジュースとかは、飲めると。
体重49キロ 目標は45キロきること。
たべるのが、すきだから、ついつい食べちゃうから、八時間のうちに好きな物を食べるのが楽しみ。
昨日は、大戸屋のチキンかあさん煮定食食べた。
今日は、リンガーハットのちゃんぽん食べた。
これで、いくら痩せるかなあー。
毎日体重測定していきます。
今日は、岩盤浴にきています。
こないだ、食べたヒレカツおいしかった😊
楽して痩せたい。なんて甘い考えだけど、痩せたいわ。軽々と、行動したい!
のんびりします。
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