夕飯
仕事中に、冷や汗が出て具合がわるくなって横に30分くらいならせてもらった。以前にも、同じことがある。低血糖症状かな。冷や汗が出て、気持ちが悪くなった。
横になって、少しはなくなった。食欲がなくて、出来ずにいた。頑張って仕事を終えた。家に帰って、胃のあたりと腹痛に襲われた。カイロでお腹と胃のあたりを温めてたら、痛みが良くなった。
気温の変化や季節の変わり目は、体調を崩しやすい。
無理はせず、栄養と休養が大事だね。
今日は、冷凍庫にある冷凍ハンバーグとスープに、ご飯にしました。ちょっと食べすぎました。
チーズハンバーグは、ちょっと胃には重かったかな。食後に痛みが出ないことを祈ります。 スープはさつまいもベースで優しいお味でした。体調悪い時は、スープに限る。
みなさんも、体調崩さないように気をつけて下さいね😄
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