昨日はジムにweb入会していたので、重い腰をあげて行ってきました。

カーブスとは違い、静か。

ジムの使い方、セキュリティのため静脈認証のための設定など、マシンの使い方を教えてもらいました。

タニタの体組成計で測定しました。

かくれ肥満😣

体重も増えてそろそろ危険な状態です。

恥ずかしい身体ですが、自分のためにやれる

ことをやるしかない。

少しずつ、筋肉量を増やし、体脂肪を減らせ

るようにジムに通います。

歩いたり、走ったりするマシンでテレビ観れ

たり、YouTube観れたりするって初めて知り

ました。イヤホンを持っていけばいいみたい

です。

マシンはアメリカ仕様なので、大きかったで

す。色々なマシンがあって面白いですね。

週3回ジムに通えればと思っています。

今日は、筋肉痛です。

今日は、筋肉を休めます。