とくみのブログ

糖質を減らすを考える1日

朝は賞味期限がちょっと過ぎたプリン。糖質ぎりぎり２０g以下。 一食２０gを目標にしていますが、ゆるくね。 プリンとチョココを1枚でギリギリですね。 ランチはセブンイレブンで調達。 ハムサンドだけで糖質２０gオーバー。 食べたいからハムサンドは全部いただきました。なすのは、少し食べて残しました。 茄... 続きをみる