カレー作り😊

今日は、朝は寒かったですが、昼間は晴れて職場は暑いぐらいでした。 昨日の夕飯は玉ねぎとチキンのカレーを作りました。 玉ねぎを炒めて、飴色に炒めたかったんです が、手が痛くなりやめました。 チキンはすり下ろしのにんにくチューブとカ レー粉で下味をつけました。 ミニトマトも細かく切っていれました。 本... 続きをみる

サイゼリアディナー🍷🌙✨

今日は晴れていい天気です😊 今週は、帰省後、3日間仕事でした。 土曜は整骨院でトレーニングと施術をしても らいました。 おかげで、今日は筋肉痛です😣 来月は、トレーニングなしの月3回のプランです。 足が痛い。 金曜にインフルエンザの予防接種 で左上腕が痛い。 　 昨日の夕飯は、夫とサイゼリヤへ... 続きをみる

帰省と父

実家へ帰省のため、新幹線に乗りました。 静岡駅で、気になるものを発見しました。 サンドイッチ🐱 レトロな外見。これは、美味しそう。 東海軒さん。 知らなかったけど、有名？らしいです。 なかなか、好きなサンドイッチでした。 リピ買いしたゃいますね。 安くて、美味しい。最高です。 父の状態をみてきま... 続きをみる

整骨院トレーニングとランチ🐱

今日は、お休みで、整骨院で施術とトレーニングの予約のためお出掛けしました。 歩行時足がだるくてどうしようもないんです。 整骨院で、もう一人の患者とコーチで3人でトレーニングと言うかストレッチをしました。 ○○さん股関節硬いねー。できる範囲でやってください。 なんて、色々と教えてもらいました。 自宅... 続きをみる

窓際ポカポカ陽気でのんびりとね。

日曜日は、大戸屋ランチ🐱 特製の辛味噌醤と豚肉の豆乳担々土鍋 スケソウダラの黒酢あんかけ 東京に住んでいた時は、月二回ぐらい大戸屋に行ってました。 たまに、大戸屋に食べに行きたくなるんですよね。 午後はのんびりと、窓際で太陽が身体に当たって暖かい。 気持ちがよいです🐱 自然の温かさを感じる事が... 続きをみる

整骨院とトレーニング

土日はお休みなので、朝食はピザトーストを作りました。 糖質オフの食パンはパサついて美味しくないのでピザトーストにすると、美味しくなりました😊 材料はたまねぎ、ピーマン、シャウエッセン、ケチャップ、マヨネーズ、溶けるチーズ また、休日に作ろうと思います🐱 昨日は一週間ぶりの整骨院。 今月は、月四... 続きをみる

風が強い日でした。

こんばんは。 今日は、お休みだったので、早起きしました。 あさの富士山はこんな感じです。 大分、雪が積もりましたね。 午前に、歯科クリニックの受診。 前回の、ブラッシング指導から頑張ってしっ かり磨いたので、衛生士さんから褒められま した。 カメラで口腔内の写真撮影して、前回と比べ て歯肉の状態が... 続きをみる

のんびりと過ごす

今日は、お休みでした。 夫がコロナワクチン二回目で微熱とだるさがあるため、外食にも行けず、部屋で録画したドラマやバラエティー観て過ごしています。 ランチは冷凍食品で。 ユッケジャンうどんにゆでたまごのトッピング。 夫は、インスタントラーメン。 おやつは、ロイズのポテトチップチョコレート やめれない... 続きをみる

整骨院とお買い物

今日も晴天です。暑いです。 今朝の富士山。雲に隠れそう。雪が積もってみえますね。 まだ、双眼鏡で観てません。 夫に富士山に登ろうと言われていますが、私 は体力と筋力がないので、断っています。 おんぶしてくれたら、いいけど。 そっちの方が怖いですね。 昨日、LAWSONで椛葉ミルフィーユショコラを買... 続きをみる

父のこと。

母からの電話があった。 父が病院で受診して、医師から黄疸が出て急変の可能性がある。入院しても良い。家族と話し合って下さいとのことだった。 父は、膵臓がん末期。手術二回し、なんとか生きている。 ガリガリに痩せて、体重も４０キロ台でね。 私の贅肉をあげれないのが、悔やまれる。 私は、父が入院したいなら... 続きをみる

お休みはゆっくりしたい。

今日は暖かく、晴天です。 今日の富士山(*^^*) だいぶ、雪が積もってますね。 今度、双眼鏡で観てみようかな。 月、火曜日と仕事でへとへとに疲れて、ろく に家事が出来てません。 なかなか、忙しく働いてます。 ほぼ、立ち仕事なので、夕方には脚が重だる くて帰りはぐったりしています。 お金を稼ぐって... 続きをみる