とくみのブログ

食欲の秋に負けたー

日曜日は久しぶりに大戸屋に連れて行ってもらいました。 メニューも変わっていましたね～☺️ 久しぶりにチキン母さん煮定食を注文。 五穀ご飯少なめにしました。 チキン母さん煮は、美味しいんですけど、ちょっと私には塩分が強いんです。 でも、久しぶりに食べたかったから、良かった。 夕飯は、お腹いっぱいでし... 続きをみる

糖質を減らすを考える1日

朝は賞味期限がちょっと過ぎたプリン。糖質ぎりぎり２０g以下。 一食２０gを目標にしていますが、ゆるくね。 プリンとチョココを1枚でギリギリですね。 ランチはセブンイレブンで調達。 ハムサンドだけで糖質２０gオーバー。 食べたいからハムサンドは全部いただきました。なすのは、少し食べて残しました。 茄... 続きをみる