とくみのブログ

三連休はぐうたら過ごす😊

今日の静岡は曇りです。 コロナ患者も毎日増えてますねー。 まあ、何が良いかわからないので必要な感染対策をして過ごしています。 家で、ホットカーペットの上でゴロゴロと。 猫みたいに。 サイゼリアのレンズ豆のミネストローネ 私好みのお味でした。優しい味が大好きです。 プチフォカッチャ これも、モチモチ... 続きをみる

サイゼリアディナー🍷🌙✨

今日は晴れていい天気です😊 今週は、帰省後、3日間仕事でした。 土曜は整骨院でトレーニングと施術をしても らいました。 おかげで、今日は筋肉痛です😣 来月は、トレーニングなしの月3回のプランです。 足が痛い。 金曜にインフルエンザの予防接種 で左上腕が痛い。 　 昨日の夕飯は、夫とサイゼリヤへ... 続きをみる

整骨院トレーニングとランチ🐱

今日は、お休みで、整骨院で施術とトレーニングの予約のためお出掛けしました。 歩行時足がだるくてどうしようもないんです。 整骨院で、もう一人の患者とコーチで3人でトレーニングと言うかストレッチをしました。 ○○さん股関節硬いねー。できる範囲でやってください。 なんて、色々と教えてもらいました。 自宅... 続きをみる