土曜日は、久しぶりの整骨院で、だいぶ身体が硬いと言われました。

毎日のストレッチと筋トレをした方が良いですねって。

わかってはいるんですけど。やる気がしない。疲れて寝てしまう。

そんな、言い訳をしてしまいます。

スペシャルコラボ定食

五穀ひじきごはん  海老フライに肉の揚げ物がおかずです。

自宅でもこんな盛り付けできたら良いのです。

外食を食べて勉強です。

見た目も大事。

肉屋で牛肉３００グラムを買い、牛肉とごぼうとこんにゃく炒めを作りました。

ごぼうと牛肉って合います。しょっちゅう作ってます。

日曜日のランチは焼肉。

チョレギサラダとキムチ

ディナーは、夫が作った牡蠣と豚肉のそば

美味しいし、牡蠣もプリプリでした。

牡蠣に片栗粉を付けると崩れにくいそう。

夫に感謝😊

普通の暮しができることに感謝します。

ロシアとウクライナの戦争1日も早く終わりますように。心から願っています。