2021年11月のブログ記事
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今日は晴れていい天気です😊 今週は、帰省後、3日間仕事でした。 土曜は整骨院でトレーニングと施術をしても らいました。 おかげで、今日は筋肉痛です😣 来月は、トレーニングなしの月3回のプランです。 足が痛い。 金曜にインフルエンザの予防接種 で左上腕が痛い。 昨日の夕飯は、夫とサイゼリヤへ... 続きをみる
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今日は、お休みで、整骨院で施術とトレーニングの予約のためお出掛けしました。 歩行時足がだるくてどうしようもないんです。 整骨院で、もう一人の患者とコーチで3人でトレーニングと言うかストレッチをしました。 ○○さん股関節硬いねー。できる範囲でやってください。 なんて、色々と教えてもらいました。 自宅... 続きをみる
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日曜日は、大戸屋ランチ🐱 特製の辛味噌醤と豚肉の豆乳担々土鍋 スケソウダラの黒酢あんかけ 東京に住んでいた時は、月二回ぐらい大戸屋に行ってました。 たまに、大戸屋に食べに行きたくなるんですよね。 午後はのんびりと、窓際で太陽が身体に当たって暖かい。 気持ちがよいです🐱 自然の温かさを感じる事が... 続きをみる
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土日はお休みなので、朝食はピザトーストを作りました。 糖質オフの食パンはパサついて美味しくないのでピザトーストにすると、美味しくなりました😊 材料はたまねぎ、ピーマン、シャウエッセン、ケチャップ、マヨネーズ、溶けるチーズ また、休日に作ろうと思います🐱 昨日は一週間ぶりの整骨院。 今月は、月四... 続きをみる
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今日は暖かく、晴天です。 今日の富士山(*^^*) だいぶ、雪が積もってますね。 今度、双眼鏡で観てみようかな。 月、火曜日と仕事でへとへとに疲れて、ろく に家事が出来てません。 なかなか、忙しく働いてます。 ほぼ、立ち仕事なので、夕方には脚が重だる くて帰りはぐったりしています。 お金を稼ぐって... 続きをみる