とくみのブログ

ジム乗り換え

今月でジムを退会して、来月からチョコザップに乗り換える。 費用も安いし、なんちゃって筋トレだから本気で筋トレしている人達と同じ空間にいるのは、ちょつとね。って思っていたから良かった。 今日も整体行って、ジムで筋トレしてきた。 今日の富士山も綺麗だった。 ランチは、焼きそば。 太麺の焼きそばも美味し... 続きをみる

雨で寒いです。

昨日は、久しぶりに晴天でした。 ずっと、雨だったから晴れて青空が見れて富士山がみれて嬉しいです。 今日は、また雨です。 昨日は、久しぶりに富士山が見えました。 綺麗です。 自転車で、ジムとスーパーへ行って来ました。 メンズが頑張って筋トレしてました。 私は、なんちゃって筋トレしました。 毛繕いして... 続きをみる

ジムと整骨院

今週の仕事と週に2回のジムでの筋トレも無事に行けたから良かった〰️。 また、同僚にコロナが出た。 まだまだ、コロナ、インフルは出ますね。 気を付けましょう。 ジムでの血圧は132/71 前回よりいいかなー。 ジム終わって整骨院通いは、中殿筋が弱いのか、押されると痛い。 ストレッチしてもらったが、痛... 続きをみる

お出かけ

先日、夫がチャリの鍵をなくしたといい、月曜日から私のチャリを貸しています。 朝、ゴミ捨てで、洗面所のゴミを集めていたらゴミ箱の底に鍵を発見。 夫に、写メしてチャリの鍵との事で、良かった😊 チャリがないと、歩きたくないから本当に困っちゃうんだよね。 歩く楽しみがないとねー。 ストリートキャットがい... 続きをみる

暑さと物価高に家ごもり

今日は、休みでした。静岡駅に買い物しようと思いましたが、結局行かず。 自宅でカレーうどんを食べました。 昼寝もたっぷり二時間ほどしちゃいました。 買い物とジムに行き、慌てて夕飯準備しました。 なるべく、値引き商品を買います。 外食も高くなり、なんだか控え気味にしています。 夫と一緒の時はご馳走にな... 続きをみる

寒いですね。

今日も寒いです。他の地域と比べたら静岡は暖かいんですが、さすがに寒いです。 昨日は、風が吹いて体感温度も低く感じました。 寝てばかりで、筋力低下するのでジムに行きました。大分、筋力が低下してます。 動かなきゃいけないとは、思っているんですけど、動きたくないんですよね。 今日は、ヨガマットを敷いて中... 続きをみる

寒い日は出不精です。

昨日は、休みでした。おまけに寒いから休みで良かったと思いました。 寒いのが嫌いなので大人しく家で過ごしました。 Uber Eatsでモスバーガーを注文。 たまには、いいか。 高いけどね。外に出たくないんです。 午後になって晴れ間も出てきてジムとスーパーに買い物👜 帽子とネックウォーマーと手袋をし... 続きをみる

美容外科に行ってきました。

おととい、シミ治療でカウンセリングを受けてた治療をするために施術してもらいました。 私が、行ったのは、大手の美容外科の静岡院 予約した時間にギリギリ着いて、支払いをして待ちます。 支払いは、5万円引きクーポンを使い4000円です。 割引券がなければ、なかなかできません。 5回のコースにしました。 ... 続きをみる

ジムと日帰り温泉

今日はいい天気でした😊 いい夫婦の日だそうです。 夫婦仲良くいつまでもいたいものです。 駅で富士山良く見えます。 雪景色でとても綺麗です。 不眠で朝起きるの辛かったですが、夫の朝食を作り家事をしてジムに行きました。 ジム後はサイゼリアへ。 日帰り温泉施設の前に腹ごしらえ。 野菜カレードリアランチ... 続きをみる

スチューベン

今日は、休みだったので静岡駅までおでかけ。ジムとセルフエステをしてきました。 体重は減ってますが、なかなか体脂肪率が減らない。 体脂肪も少しは減りました。 筋肉量は、微妙に増えています。 まあ、少しずつ増えれば良しとします。 食べなきゃ痩せるんですけどね。 デパートで牛肉とスチューベンを買いました... 続きをみる

ジムとランチ

今週は、有給休暇を使っているので２日だけ仕事あとは休み😊 良いような悪いような感じです。 火曜日と今日ジムに行きました。 筋トレ💪をやりました。 少しずつ筋肉がついてるような気がします。 少し減りましたね。 アジフライ、エビフライ、ヒレカツの定食 やっぱり、揚げ物は美味しいです。 次回からは、... 続きをみる

お休み💤

今日は休みなので、ゆっくりしていました。 月、火曜日と仕事の人間関係で疲れて不眠で 昨日はお風呂も入らず、寝てしまいました。 どこにでも、意地悪な人っていますね。 私は、そう言う人間にならないようにします。 昨日は、良く寝れました。 ジムに行って疲れたので、ランチは丸亀製麺 へ。 カレーうどんとか... 続きをみる

早朝は涼しい

起床５時半  夫の朝食準備と言っても、冷蔵庫 からヨーグルトとヤクルトを出すくらい。 私はジムに行き、少し筋トレ💪して自転車こ ぎをしてきました。 昨日は体調が悪かったんですが、今日は体調 改善しています。 土曜日に、はしゃぎすぎたのか、疲れたの か。無理は禁物ですね。 先月受けた健診結果が郵送... 続きをみる

ジム二回目

先週、筋肉痛が取れないまま、ジム二回目行ってき ました。使ったことのないマシンにチャレン  ジしてみました。背筋、腹斜筋に効果がある とか書いてたるとやってみたくなる。 1時間くらいジムで汗を流しました。 身体が非常に硬いのでストレッチで少しずつ 柔らかくなると、嬉しいです。 ジム終わって、くら寿... 続きをみる

ジム

昨日はジムにweb入会していたので、重い腰をあげて行ってきました。 カーブスとは違い、静か。 ジムの使い方、セキュリティのため静脈認証のための設定など、マシンの使い方を教えてもらいました。 タニタの体組成計で測定しました。 かくれ肥満😣 体重も増えてそろそろ危険な状態です。 恥ずかしい身体ですが... 続きをみる