昨日も仕事でした。スタッフ不足で相変わらず1日働いただけでも疲れが残ります。

ほぼ、動きっぱなしの仕事で、あちこち痛みもありますがなんとかやってます。

メンタルやられないように、セルフコントロールします。

小さな楽しみを見つけてストレス発散します😊

最近は、夕飯後テレビ見ながらマットの上で寝てしまいます。

朝まで布団も入らずで、動きたくないと思って寝てしまいました。

今日はお休みで、録画したテレビ番組を観ています。韓国ドラマ面白いです。

ランチは、ユッケジャンうどん食べました。

辛いもの食べるの好きです。美味しくてやめれません。

おやつは、京都で買ったモンブランフォンダンショコラにしました。

洋酒が利いてて、美味しいです😊

今日は、いい天気で気持ちよい。

朝９時に3ヶ月ぶりの歯科健診へ。

着色汚れ、歯石取りなどのクリーニングをしてもらった。

レントゲン上では、虫歯はないが、怪しい所が2ヵ所あると指摘された。

歯磨きとデンタルクロスでやりましょう。

次回は、2月

毎日気をつけて歯磨きします😊

日曜日にランチに行く途中に見えました。

イタリアンランチに連れていってもらいました。

ガーリックトーストが美味しくておかわりしたかったです。

アラビアータとぶたのローストオニオンソース

今朝の朝食

セブンのたまごサラダはお気に入り😊

ランチは、やきそばに目玉焼きのせて。

明日も休みなので、ゆっくり過ごします。

昨日はお休みで、松坂屋に行きました。

友の会で満期になったから。月五千円積み立て半年で3万二千円のチャージしてもらったからね。プラス二千円の利息のようなもの。

また、引き続き積み立て手続きしました。

ニットワンピースを買おうか迷ってやめました。

洋服は、たくさんあるので必要じゃないけど欲しくなります。

ワンピースが楽なんでね。ついつい欲しくなります。

セルフエステでお腹なかなか痩せません。

一年契約なので、来年効果なければやめます。

でも、体重と、体脂肪は減りましたね。ジムも行ってるのでね。

ランチは、２９０円のミニ牛丼

肉が減りました。ずっと２９０円を続けて欲しい。

今月も旅行に行くので節約です。

夕飯の買い物し、久しぶりに1人カラオケ一時間唄ってきました。

やっぱり、大きな声出すと気持ちイイー😁

家だと、大声で唄えないからね。

でも、家でも歌いますけどね。

コロナで顔の筋肉が弱くなってる人が多いので歌って顔の筋肉使ったほうが良いと健康雑誌にありました。

顔の筋肉って結構おおいんですよね。びっくりするくらい。

顔の筋肉も鍛えなきゃですね～。

時々やってますが、継続したいものです。

今朝は先週買ったキャラメルをコーヒーに入れて飲んでみました。

あんまり、味がわからない。

紅茶のほうが良いかもです。

黒ごまと抹茶のスコーン

胡麻の風味があって香ばしかった。

クロテッドクリームがあれば、美味しいね。

たまには、こういうのを食べたくなります。

ランチのあとは、ベルンのミルフィーユ😊

これが、大好き🥰

静岡は売ってないので、貴重です。

今日も天気良いのでたくさん洗濯しました。

日向ぼっこして、痛いとこ楽にします。